La thérapie par le yoga, ses bienfaits

On peut réellement être soulagé voire se soigner par la pratique régulière du yoga, qu’elle soit en groupe ou en individuel chez soi. Cette discipline de vie découle de la science ancestrale du yoga, codifiée dans divers traités antiques. Il est intéressant de noter que les recherches cliniques actuelles démontrent ce qui apparaissait déjà dans ces traités, à savoir le grand potentiel thérapeutique du yoga qui agit comme médecine alternative. Cependant, la thérapie par le yoga n’est pas un substitut à la médecine. Il s’utilise conjointement aux traitements médicaux.

D’une manière générale, la liste des bienfaits est vaste: meilleur métabolisme, bonne gestion du stress, soulagement des douleurs chroniques, amélioration du système immunitaire, respiration mieux gérée, amélioration de la santé mentale. Ces bienfaits favorisent une bonne santé et une meilleure gestion de ses émotions.

Pratiquer le yoga est une des meilleures manières de prendre soin de soi et de sa santé.