La thérapie par le yoga, ses bienfaits

On peut réellement être soulagé voire se soigner par la pratique régulière du yoga, qu’elle soit en groupe ou en individuel chez soi. Cette discipline de vie découle de la science ancestrale du yoga, codifiée dans divers traités antiques. Il est intéressant de noter que les recherches cliniques actuelles démontrent ce qui apparaissaient déjà dans ces traités, à savoir le grand potentiel thérapeutique du yoga qui agit comme médecine alternative. Cependant, le yoga thérapeutique n’est pas un substitut à la médecine. Il s’utilise conjointement aux traitements médicaux.

D’une manière générale, la liste des bienfaits est vaste: meilleur métabolisme, bonne gestion du stress, soulagement des douleurs chroniques, amélioration du système immunitaire, respiration bien gérée, amélioration de la santé mentale. Ces bienfaits favorisent une bonne santé et une meilleure gestion de ses émotions.

Les Samedis du Yoga thérapeutique

Environ 1 samedi par mois, de 10.00 à midi (les dates viendront prochainement), la pratique est orientée sur un besoin ou un problème spécifique. Il s’agit d’un Yoga doux axé sur des ressentis intérieurs profonds. Si une personne le souhaite, elle peut obtenir cette séance et la pratiquer chez elle. La régularité de la pratique choisie est vraiment importante pour obtenir des résultats (minimum 2 à 3 fois par semaine chez soi, environ 30 à 40 minutes à chaque fois). En ce moment, je propose les séances suivantes:

– Angoisses
– Anxiété
– Arthrose
– Problèmes de dos
– Problèmes digestifs

Où ?

Toujours à Bassins au Studio du Yoga, à la route de Burtigny 13. Minimum 3 personnes, maximum 5 personnes. Tarif: 50.00 pour les deux heures.